Một thực đơn khoa học cho người bị viêm gan phù hợp sẽ giúp giảm thiểu những thương tổn nhất định ở gan. Giúp hạn chế tối đa các triệu chứng của bệnh viêm gan và các biến chứng nguy hiểm như suy gan, sơ gan, ung thư gan. Gan của những người bị viêm thường sẽ yếu đi, trong bữa ăn mà nạp nhiều thực phẩm không tốt sẽ khiến bệnh tình trở nặng hơn. Bởi vậy người bệnh viêm gan cần có một thực đơn ăn uống riêng. Nếu nhà bạn có người bị viêm gan, đừng bỏ qua bài viết này.
Viêm gan là căn bệnh phổ biến, nguy hiểm
Nên lựa chọn chế độ ăn giúp nương nhẹ chức năng gan, tạo điều kiện để tái tạo, ngăn ngừa sự hủy hoại thêm tế bào gan.
Viêm gan là tình trạng tổn thương tế bào gan, thường có rối loạn tiêu hóa, sốt, nôn mửa, biếng ăn, đại tiện phân lỏng. Nguyên nhân hay gặp nhất là do virus, ngoài ra có thể do rượu, một số thuốc hoặc hóa chất. Viêm gan có thể kèm theo vàng da hoặc không vàng da và thường kèm theo các rối loạn khác của bộ máy tiêu hóa.
Thực đơn cho người bị viêm gan cấp tính
Giai đoạn đầu nên ăn như thế nào?
Bệnh nhân có thể sốt, nôn mửa, đau nhức hoặc biếng ăn. Gan vẫn phải làm việc khi tế bào gan bị tổn thương do đó phải áp dụng chế độ nương nhẹ gan và nương nhẹ dạ dày, ruột.
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn:
– Năng lượng: 25 kcal/kg cân nặng một ngày. Chủ yếu cung cấp năng lượng bằng đường đơn: (truyền glucose, acid amin, uống nước đường, nước hoa quả, sữa tươi, nước cơm, nước cháo…).
Khi sốt đã giảm, lượng nước tiểu tăng lên, áp dụng chế độ ăn sữa với khoảng 1000 calo (1.000-1.500 ml sữa) mỗi ngày. Sữa là một loại thức ăn tốt vì không có nhiều cặn bã, không độc mà còn có khả năng chống độc, lợi tiểu.
Có thể dùng sữa tách bơ hoặc sữa đã rút kem pha thêm đường hoặc dùng các sản phẩm dinh dưỡng.
– Protid: 0,4-0,6g/kg cân nặng một ngày, dùng protid có giá trị sinh học cao.
– Lipid: 10-15% tổng năng lượng.
– Đủ vitamin và chất khoáng theo nhu cầu.
– Số bữa ăn: 6-8 bữa một ngày.
Cơ cấu khẩu phần một ngày nên như sau:
– Năng lượng E (kcal): 1.300-1.400.
– Protid (g): 20-30.
– Lipid (g): 15-20.
– Glucid (g): 250-280.
– Nước (lít): 2-2,5.
Thực đơn cuối giai đoạn cấp tính
Cuối giai đoạn cấp tính có thể cho bệnh nhân ăn thêm ngũ cốc dưới dạng bột, cháo. Khi đã hết sốt, áp dụng chế độ ăn có nhiều protid và nhiều methionin như sữa tách bơ, thịt nạc, cá nạc cùng với tăng cường calo, tăng cường chất bột.
Nguyên tắc:
– Năng lượng: 30 kcal/kg cân nặng hiện tại một ngày.
– Protid: 0,8-1 kg/cân nặng một ngày. Tỷ lệ protid động vật chiếm hơn 50%.
– Lipid: 10-15% tổng năng lượng.
– Đủ vitamin, chất khoáng và nước.
– Không dùng thực phẩm lạ, dễ gây dị ứng.
– Số bữa ăn: 4-6 bữa một ngày.
Cơ cấu khẩu phần một ngày nên như sau:
– Năng lượng (kcal): 1.500-1.700.
– Protid (g): 40-55.
– Lipid (g): 17-28.
– Glucid (g): 280-330.
– Nước (lít): 2-2,5.
Xây dựng thực đơn cho người bị viêm gan mãn tính
Khi giai đoạn cấp tính đã qua, bệnh nhân ở vào tình trạng “yếu gan”, thời kỳ này có khi kéo dài rất lâu. Bệnh nhân không chịu được những bữa ăn có quá nhiều chất béo, nhiều loại thực phẩm, hoặc những thay đổi đột ngột về môi trường, khí hậu.
Chế độ ăn cần chú ý đến những điểm sau:
– Thức ăn phải tươi, tránh để lâu, không nên nấu nướng cầu kỳ.
– Không dùng những thực phẩm lạ dễ gây dị ứng.
– Nên ăn nhiều bữa để hấp thu tốt hơn, chú ý dùng chế độ ăn nương nhẹ cả gan lẫn dạ dày và ruột.
– Ăn nhiều thịt nạc nhưng tránh ăn thịt súc vật non vì có chứa nhiều nucleoprotid.
– Nên ăn nhiều sữa, trứng ăn vừa phải và chỉ nên dùng trứng tươi.
– Các chất béo chỉ nên dùng ít và dùng dạng dầu thực vật, tránh dùng mỡ động vật.
– Tăng cường chất đường, mật, bột ngũ cốc.
– Rau quả loại tươi, mềm, ít xơ, nhiều ngọt.
– Không dùng gia vị, rượu, bia, chất kích thích…
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn:
– Năng lượng: 35 kcal/kg cân nặng một ngày.
– Protid: 1-1,5 g/kg cân nặng một ngày.
– Lipid: 15-20% tổng năng lượng.
– Đủ vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B, K) và muối khoáng.
– Nước: 1,5-2 lít mỗi ngày.
– Số bữa ăn: 3-4 bữa một ngày.
Cơ cấu khẩu phần một ngày nên như sau:
– Năng lượng (kcal): 1.800-1.900.
– Protid (g): 50-75.
– Lipid (g): 30-40.
– Glucid (g): 310-340.
– Nước (lít): 1,5-2.
Những thực đơn bạn có thể thao khảo
Mẫu 1: 1.500 kcal một ngày, protid: 59 g, lipid: 22 g, Glucid: 262 g.
– Sáng: bún thịt bò (bún 200 g, thịt bò 30 g), quả chín: 100 g.
– Trưa: cơm 2 lưng bát (100 g gạo), thịt nạc viên hấp 60 g, canh bí 200 g, nước cam 200 ml.
– Chiều: cơm 2 lưng bát (100 g gạo), thịt bò xào rau cải (thịt bò 40 g, rau cải 200 g, dầu ăn 5 ml), đu đủ 100 g.
– Tối: Sữa tươi 200 ml.
Mẫu 2: Năng lượng 1.770 kcal, protid: 82 g, lipid: 31 g, glucid: 288 g.
– Sáng: Cháo thịt (gạo tẻ 30 g, thịt nạc 30 g), quả chín 100 g.
– Trưa: Cơm 2 bát, thịt bò xào thập cẩm (thịt bò 50 g, hành tây 20 g, mộc nhĩ 5 g, tỏi tây – cà rốt 30 g, đậu cô ve 20 g), canh cải 1 bát.
– Chiều: Cơm 2 bát, đậu sốt cà chua (đậu phụ 100 g, cà chua 50 g), tôm rang 50 g, canh rau 200 g, quả chín 100 g.
– Tối: Sữa 200 ml.
Mẫu 3: Năng lượng 2.100 kcal, protid: 86 g, lipid: 44 g, glucid: 347 g.
– 7h sáng: Bánh mì trứng (bánh mì 1 cái, trứng gà 1 quả, dầu ăn 5 ml), quả chín 100 g.
– 9h: Một cốc chè đỗ đen (đỗ đen 20 g, đường kính 20 g, bột đao 5 g).
– 11h: Cơm 2 bát, thịt rim 50 g, canh bí xanh tôm nõn (bí xanh 200 g, tôm nõn 10 g, dầu ăn 3 ml), quả chín 200 g.
– 15h: Một hộp sữa nước 200 ml.
– 17h: Cơm 2 bát, thịt gà rang 80 g, rau muống luộc 200 g, quả chín 200 g.
Những thực phẩm không nên có trong thực đơn
Nội tạng động vật như gan, tim, lòng… chứa nhiều cholesterol gây ảnh hưởng đến quá trình lọc thải độc tố.
Thịt dê có chứa lượng lớn lipid, tạo gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, lọc thải độc tố tại gan.
Tôm không dành cho người bệnh viêm gan bởi tôm cung cấp nhiều đạm, cholesterol.
Măng chứa nhiều chất xơ, gây khó tiêu ở dạ dày, tác động đến quá trình chuyển hóa tại gan.
Các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến viêm gan chuyển biến thành gan nhiễm mỡ, xơ gan.
